Urozmaicenie diety polega na tym, że jadłospis obejmuje produkty z różnych grup i że w obrębie każdej grupy zmieniają się same produkty, nie tylko nazwy …
Kolacja, kawa i wieczorne przekąski. Jak ułożyć wieczór, żeby łatwiej się wyciszyć
Spokojny wieczór zaczyna się w kuchni kilka godzin przed pójściem spać, od pory ostatniej kawy, godziny kolacji i tego, czy po kolacji kuchnia jest już …
Przetoka odbytu: dlaczego dolegliwości wracają i od czego zależy leczenie?
Przetoka odbytu jest jedną z przyczyn nawracających dolegliwości proktologicznych. Objawy mogą na pewien czas ustępować, choć pod pozornie zagojoną skórą nadal pozostaje kanał przetoki. Przebieg …
Popołudnia w aucie – jak jeść, gdy po pracy rozwozisz dzieci na zajęcia
W popołudnia z zajęciami dzieci obiad jesz przed pierwszym kursem, a kolację po ostatnim. W aucie zostaje miejsce na przekąskę zjedzoną na parkingu i na …
Najdroższy błąd w kobiecej garderobie? Oszczędzanie na tym, czego nie widać
Są kobiety, które potrafią godzinami szukać idealnie skrojonej marynarki, porównywać skład kaszmirowych swetrów i zastanawiać się, czy nowa torebka będzie pasowała do reszty garderoby. Doskonale …
Mgiełka, balsam czy perfumy? Jak budować zapach na skórze warstwami?
Zapach nie musi pojawiać się dopiero na końcu porannej rutyny. Może zacząć się już podczas pielęgnacji ciała, później osiąść na skórze w kremie, a na …
Jak wybrać komfortową bieliznę do snu i codziennego noszenia?
Starannie dopasowana bielizna wpływa na wygodę odczuwaną zarówno w ciągu intensywnego dnia, jak i podczas wieczornego odpoczynku, dlatego jej wybór powinien uwzględniać rozmiar, fason, materiał …
W jakich aktywnościach tenisówki męskie i damskie sprawdzają się najlepiej?
Wygodne buty mają duże znaczenie przy codziennym ruchu. Nie każda aktywność wymaga obuwia typowo sportowego, ale stopa nadal powinna mieć stabilne i lekkie wsparcie. Właśnie …
Pierwsze kroki bez pośpiechu – fizjoterapeuta obala mity o nauce chodzenia
Moment, w którym dziecko po raz pierwszy puszcza się oparcia kanapy i stawia swój pierwszy, samodzielny krok, jest dla większości rodziców jednym z najbardziej wyczekiwanych …
Cellulit. Co naprawdę pomaga, a co jest tylko marketingiem
Cellulit dotyczy większości kobiet, niezależnie od wagi i wieku. To nie jest oznaka zaniedbania, tylko efekt budowy tkanki podskórnej, na którą wpływają hormony, genetyka i …